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  • 2020.04.14 23:53
  • 139
  • 1

저는 아침9시부터 밤10시까지 일을해서 7시이후 금식이 좀 힘들어요...
1시쯤 잠들구요
8시이후 금식 생각하는데 괜찮을까요
불안합니다..

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  • 정석
    Sweets2222 2020.04.15 13:30

    괜찮으실 것 같아요. 보통 공복시간을 가지려고 식사를 금하는건데 1시쯤 잠드시니까 8시 금식하시면 일반적으로 6시 금식이랑 비슷한 효과라고 생각해요.

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