무엇이 문제일까요?
에라이짱
3월달부터 지금 까지 2키로만 빠져서 계속 유지만 되고 있어요 9일째 이만보도 걷고 있는데 3주가까이 같은 몸무게니 이걸 어케 해야할런지 운동을 더해야 하는지 음식을 줄여야 할런지 ㅜ.ㅜ 30일 만보 도전중인데 끝나갈무렵 변화가 꼭 있기를
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
ZUNBA 식단조절도 도전해 보겠습니다 감사합니다
비드어0 그런 방법이 있군요 감사합니다 해볼께요
힘드시겠어요..ㅠ 정체기 꼭 해결되시길 바래요!
만보이상 걷기하시는데~ 체중변화가 없다면~몸이 걷기에 익숙해지신겁니다.만보는 그대로 유지하시되(거리 유지)시간을 단축해보셔요.어제 1시간 걸렸다면~오늘은 55분에 주파할 수 있도록...
식단이 문제인 것 아닐까요? 다이어트의 90퍼센트는 식단이라...
26일차
04월 15일( 저녁식사 372kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ZUNBA 식단조절도 도전해 보겠습니다 감사합니다
비드어0 그런 방법이 있군요 감사합니다 해볼께요
힘드시겠어요..ㅠ 정체기 꼭 해결되시길 바래요!
만보이상 걷기하시는데~ 체중변화가 없다면~
몸이 걷기에 익숙해지신겁니다.
만보는 그대로 유지하시되(거리 유지)
시간을 단축해보셔요.
어제 1시간 걸렸다면~
오늘은 55분에 주파할 수 있도록...
식단이 문제인 것 아닐까요? 다이어트의 90퍼센트는 식단이라...