다요트gogo 아 아니군요ㅋㅋㅋ 확인해보니 적게먹으면 1400이고 보통 1600먹네요!허헣

하루만뚱뚱하고싶다 아이고 ㅜㅜ 맛난거 다두고 못먹으니 서럽네요 ㅠㅠㅠ

지방탈피 넵 ㅠㅠ 좀 더 노력해서 조절을하던가 운동량을 늘려서라도...으쌰으쌰

다요트gogo 하루에 1200에서 1400사이 먹는거같아요! 근데 제자리걸음만.계속되네요 ㅠㅠ 다이어리는 1200이하로 먹으라는데... 제가 위가안좋아서 굶자니 또..ㅠㅠ 엉엉 트라우마네여

초아귀이개 억...그런가요?ㅠㅠㅠ 근데제가평소에도 적게먹는편이라...

저도 참 칼로리조절이 쉽지않더라구요ㅠㅠ

힘내시고 꾸준히 노력하다보면~~

어느정도 기준이신데요? 전 1600~1800정도 먹고 가끔 2000이상 먹는데 좀 느려서 그렇지 감량 꾸준히 하구 이써요!

식이조절이 90% 운동10% 라고 생각하심되요

식이조절 없이 살째는건 불가능 해요