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다이어트 일기

칼로리총량vs저녁단식

다신등급

Himan0409
  • 2020.04.16 09:03
  • 105
  • 2

칼로리 총량을 낮추는것과 칼로리신경안쓰고 저녁을 굶는것중(간혈적단식)어떤게 다이어트에 효과가 있을까요

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  • 정석
    45킬로까지 2020.04.16 10:51

    다이어트 20년 해본경험상 저녁안먹는게 더 잘빠집니다 근데 요요도 잘오고 너무 힘들어서
    그냥 1년계획잡고 저녁 든든히 먹고 칼로리 총량 팍 줄이는게 낫지 않을까 해서 방향전환 했네요
    근데 진짜 빠지는게 더딥니다 운동많이해도 저녁먹으니 살이 잘 안빠지네요 ㅠㅠ
    개인차에 따라 다르니 둘다 해보시고 결정하심이

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  • 초보
    Himan0409 2020.04.16 10:53

    저녁안먹는게 힘들긴하죠 ㅎ 답글감사합니다

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