다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 추천해 주세요!
uri9158
- 2020.04.16 16:57
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제가 체력도 안 좋은데 코로나 땜에 밖을 잘 나가지도 않아요 그래서 집에서 운동이라도 해보려 하는데 제가 뭘 알아야 하죠..
아무튼 제가 하고 싶은 말은 집에서 할 만한 운동 없을까요? 종아리 위주로요!
제가 종아리를 빼고 싶은데 뭘 해도 안 빠져서요..ㅠ
아, 그리고 줄넘기가 다이어트에 좋은가요? 간혹가다 다이어트로 줄넘기를 하는 분들을 봤었어서요
종아리 빼는 거에 줄넘기가 좋을까요?
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살이 빠지는 건 지방이 빠지면서 진행되는데 종아리는 근육의 비중이 높아서 생각보다 잘 안빠져요. 그래서 붓지 않게 덜 짜게 먹고 스트레칭 하시는게 중요해요. 줄넘기도 유산소니까 살빼는데 좋은 운동이예요. 운동후에 반드시 종아리 마사지랑 스트레칭해주시기 바랍니다.
헙.. 그랬군요..!! 감사합니다~!~!!