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하루 만보 걷기다이어트 효과

다신등급

hg****
  • 2020.04.16 20:26
  • 254
  • 2

제가 뼈를다치는 바람에 이주정도 근력운동을 할수없게 되었는데 걷기정도만 가능하다고해서 식단하면 하루 만보정도씩 걷기를 하려고 하는데 감량할수있을까요?

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  • 초보
    굼벵이e 2020.04.17 21:50

    생각보다 만보 정도만 하면 효과가 별로 없는거 같더라고요. 다른운동이랑 병행하는것도 괜찮은거 같아요.
    자전거?(저는 실내 싸이클을 많이 합니다)

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  • 정석
    20키로노력파 2020.04.17 01:24

    한달에 1-2키로는 빠질거에요

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