다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자!!!!!
랭유우
- 2020.04.16 21:01
- 187
- 2
오늘운동쉬는데 가만히있다가 폭식으로 과자 3봉이나 먹었네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ이제막
복근라인이잡히기시작했는데...ㅎㅎ
슬프지않아요 낼부터 다시힘내서 할거니까요 ㅎㅎㅎ근데전
폭식하고 난 다음날이요
16시간 후에 뭘먹으라던데 그걸 못하겟어요
식단 지켯듯이 다시그대로 먹으면 안될까요???
답변좀꼭주세여ㅠㅠ
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정말마지막즈에에발 아 그래요?? 처음 듣네요 나~~중에 한번 해봐야지 ㅎㅎ 감사해요
그대로 드시면 되요 다이어트 첨 시작하실때 16시간 공복후에 식단 지킨거 아니잖아요 그리고 정 걱정되시면 다음에 또 고칼로리음식 드시고싶으시면 먹고나서 16시간 공복유지보다는 16시간공복 후에 고칼로리음식을 드셔보세요 꽤 괜찮습니다