다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제게 맞는 운동은 무엇일 까요
꽁냥꽁냥a
- 2016.02.18 13:21
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전 체지방이 좀많은 편입니다 근력이 부족한 것같아 집에서 스쿼트운동정도 하고 있는데여. 젝가 유독 많는 살은 뱃살과 팔살 허벅지 안쪽이에요 그래서 빼기가너무 힘들어요 집에서 하는 운동으로 저한테 좋은 운동 없을 까요??
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체지방 태우는건 유산소 운동이 최고죠~유산소운동도 병행하시면 좋을것같아요~
복부는 크런치 허벅지는 스쿼트 하시면서 런지도 해주시면 도움 될 것 같아용