다이어트 식단
04월 17일( 아침식사 360kcal)
구리구리구
- 2020.04.17 10:47
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탄수 줄이려고 밥은 곤약밥 밥만큼 숙주 많이
아침 360kcal 10:45
탄수화물(8.7%) 34.19 / 394g
단백질(33.9%) 24.44 / 72g
지방(26.6%) 15.93/ 60g
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/2공기, 105g) | 80kcal |
| 숙주미나리무침 (1소접시, 100g) | 20kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 66kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1인분, 80g) | 154kcal |
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