다이어트 일기
04월 08일 (음식 1634kcal, 운동 365kcal)
SJ11
- 2020.04.17 20:47
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1634/ 2020
365/ 337
성공
(414)
아침식사 : 593kcal (36.29%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
| [스타벅스] 클래식 스콘 | 468kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 15kcal |
점심식사 : 408kcal (24.97%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 순댓국 | 201kcal |
| 불고기 | 16kcal |
| 순대 | 114kcal |
저녁식사 : 425kcal (26.01%)
| [크라제버거] 크라제 페퍼콘 닭가슴살 | 187kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 15kcal |
야식 : 208kcal (12.73%)
| [프로틴스토리] 쿠키앤크림 단백질 쉐이크 | 108kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
운동 : 365kcal
| 레그프레스 | 280kcal |
| 계단 스쿼트 | 43kcal |
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
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