자유게시판
1일 1식 시작 0일차 (49.8)
치샐
- 2020.04.17 21:01
- 76
- 1
키는 작은데 몸무게가 50kg으로 급격히 불어나서 다이어트를 시작하기로 했어요. 목표는 44kg입니다. 24시간씩 공복하기는 길어서 오후 4시에 간식을 먹기로 했습니다.
오후 4시 - 오이 2개 or 바나나 2개
오후 6-7시 - 일반식 (밥 반 공기)
매일 쓰기.
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