다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단어떤가요 ㅠㅠㅠ
살언제빼ㅠ
- 2020.04.17 21:37
- 190
- 4
아침겸점심으로 요거트사과반쪽고구마계란 먹구요 6시전에 저녁으로 바나나랑 아몬드브리즈 먹어요 계단 170층 공복에 한시간씩 매일 오르는데 이렇게 계속 먹게된다면 살이빠질까요 유지될까요? 식단에 문제점이있다면 알려주세요ㅠ
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단백질 추가하시는게 좋아요! 생야채도 좋아요!
아침이랑 점심 확실히 나누셔야할거같아요
점심에 샐러드나 단백질을 먹어줘야 훨신 더 잘 빠져요
그렇게 안하면 나중에 정체기 쎄게 와서 살도 안빠지구여
단백질을 추가하셔도 좋을 것 같아용!!
와 진짜 대단하시네요!!!! 저는 그렇게 먹으면 급으로 폭식 올까봐ㅠㅠ