다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금 할수있는 운동 추천좀 해주세여(코로나...)
굼벵이e
- 2020.04.17 21:57
- 234
- 2
거구의 몸을 가지고 뜀걸음을 하다가 무릎염증이 생겼습니다. 현재는 병원을 다니면서 만보걷기만 하고 있는데 생각보다 할만한 운동이 없더라고요..
(버피 이런건 진짜 질색할 정도로 싫어합니다)
맨날 어플에서 정해놓은 칼로리를 소모 못하고 있어서요 ㅠㅠ (자전거랑 줄넘기는 무릎때문에 못해요)
현재 운동은
일어나서 강하나 스트레칭
아침: 티파니 허리운동
저녁 : 만보걷기 / 티파니 허리운동 하고있습니다
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엄마TV 유튜브에서 따라해보세요
중년층을 타겟한 운동이긴한데 23살인 저도 따라하면 땀 많이 나더라구요
무릎에 무리도 안가고 하기 좋은거같아요 쉽고
너튜브 삐약** 재밌어용ㅋㅋㅋ