다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사이클 타면 살 안빠지나요? ㅠㅠ
스말어겐
- 2020.04.18 07:11
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매일 40분씩 강도3으로 타는데 황금기인데도 살이 안빠지고 그대로네요 밥은 900칼로리 정도로 먹는데 왜 안빠지는지 답답하네요 ㅠㅠ 지금 다이어트 시작한지 11일째인데 1키로 빠지고 가만히 있으니 힘도 빠지고 잘하고 있는건가 싶고.. 다른 운동으로 바꿔야할까요?
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황금기라고 다 살 빠지는거아니에요
다 사람바이사람이에요
일단 먹는 칼로리 650정도로 줄이시구요
운동 사이클보단 줄넘기로 바꿔보세요
줄넘기 효과 진짜 좋아요
강도를 한단계 더 올리셔요.
저도 다이어트 중인데 ㅠㅠ̑̈ ㅠ̑̈ 저같은 경우는 운동이고 뭐고 진짜 안먹어야 빠지더라구요...뭐 먹으면 바로 몸무게 상승 ㅜ이에여