다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
건강한 돼지..?
lover2020
- 2020.04.18 16:42
- 231
- 4
1.제 다이어리에 평균치를 보니 운동920kcal 식단2300kcal
이던데 살이 빠질까요? 권장량으로 먹긴 하는데 너무 많이 먹는 것 같아서..ㅜㅜ
2.그 식단입력하는 화면에 동그라미로 남은 칼로리 보여주는 곳 있잖아요 거기에 0이면 유지되는 건가요 빠지는 건가요?
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필자님께서 목표체중을 현재체중보다 낮게 잡으셨을때 0으로 뜨면 꾸준히 다이어트를 하시다보면 분명 빠질거예요 하지만 2300칼로리를 어떤 음식으로 채우느냐가 중요한 것 같아요!
너무 많이 먹는데요...
저도 운동 950정도 하는데 저눈 하루에 500먹어요...
허걱..좀 실례일 수도 있지만 너무 적은 것 아닐까요..
저도 그거대로 유지하는 중인데 아직 얼마 안되었는데 찌지는 않았어요!!