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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

너무 빡세게 하시는 분들 말고...! 보통 하루에 몇칼로리 정도 드시나..

다신등급

55kg수여니
  • 2020.04.18 20:53
  • 176
  • 8

일반식 포함해서 드시는 분들 중에요!

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  • 정석
    메엠 2020.04.18 22:28

    1400~1800 사이로 먹어요 ㅎㅎ 한달에 1키로 정도 빠집니다 ㅎ...

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  • 입문
    qsaq**** 2020.04.18 22:08

    저 먹고싶은것 먹으면서 양만 줄이면서 먹고있는데 하루 약 850~1000칼로리 정도 먹어요 운덩은 걷기40분정도만ㅎㅎ그런데도 살빠져서 2주일만에 2.5키로 빠졌네요

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  • 초보
    55kg수여니 2020.04.18 22:21

    저랑 비슷하네요!! 저는 지금 한달짼데 7키로 정도 빠졌어요 ㅎㅎ 열심히 해요 우리!

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  • 입문
    qsaq**** 2020.04.18 22:55

    55kg수여니 장기적으로 지치지않게 뺄려면 역시 먹고싶은것먹으면서 양만 줄이는게 편하더라고요ㅠㅠ저희 열심히해욯ㅎㅎ

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  • 초보
    55kg수여니 2020.04.18 22:20

    댓글 감사해요!!!

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  • 초보
    신진대사를높이자 2020.04.18 21:54

    저는 점심 일반식으로 먹는데 하루 1000-1200칼로리 정도 먹고 있어요!

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  • 초보
    55kg수여니 2020.04.18 22:20

    댓글 감사해요!!! 저는 아침을 일반식 적게 먹고 저녁을 다이어트식으로 먹는데 생각보다 칼로리가 적어서 나중에 요요올까 걱정이네요ㅠㅠ 점심을 조금 먹어봐야겠어요 감사합니다!

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  • 초보
    신진대사를높이자 2020.04.19 05:42

    55kg수여니 맞아요.. 너무 적게 먹어도 신진대사가 떨어져서 오히려 안좋다고 하더라구요. 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 짜보세요..! 화이팅입니다ㅎ

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