다이어트 일기
02월 18일 (음식 977kcal, 운동 303kcal)
Wantwant
- 2016.02.18 14:17
- 42
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점심식사 : 203kcal (20.78%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
저녁식사 : 629kcal (64.38%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 150g) | 231kcal |
| 두부된장찌개 (2인분) | 208kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 145kcal (14.84%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 303kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
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