다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 전 식욕ㅠㅠ
할수이따아아악
- 2020.04.19 00:52
- 401
- 3
다음주가 생리예정일인데ㅠㅠ식욕이 너무 올라가서 걱정이에요ㅠㅠ안먹던 음식들도 먹고 싶고 특히 가족들 집에서 야식 먹으면 그 냄새가 너무 유혹적이에요..😭
다들 생리기간 식욕은 어떻게 이겨내시나요?ㅠㅠ
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먹는거에 너무 스트레스 받지마세요~
특히 생리같은 호르몬 변화로 인한 식욕은 그냥 먹으면서 몸을 더 움직이세요~~
다욧은 평생하는거잖아요~
내 몸을 너무 혹사 시키면 더큰 요요가 옵니다~~
가장 중요한건 귀찮더라도 먹은만큼 꼭 움직이세요~~^^
저는 너무 못 참겠다 싶으면 먹고 적어도 먹은 칼로리 만큼은 실내자전거나 홈트 등으로 칼로리를 소모시켜요ㅠㅠ 그럼 추가로 운동하기 귀찮아서라도 야식을 살짝 포기하게 되더군요...
그러시군요ㅠㅠㅠ저도 그렇게라도 해봐야겠어요!!감사합니다ㅎㅎ