다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고수님들 알려주세요!
짱아파파
- 2020.04.19 02:15
- 194
- 4
몸관리 들어가면 거의 일주일은 늘 이래요.
식사도 줄이고 운동량도 늘어나는데
체중은 그대로거나 오히려 늘어요 ㅎㅎ
체지방 줄고 근육량 많아지는 거가 중요해서
큰 의미를 두진 않아요... 어차피 빠지는거니까..
근데 왜 그런지 궁금은 해요 ㅎㅎ
왜 그럴까요??
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식사를 어떻게 하시는지는 모르겠지만
보통 운동량이 늘면 근육량도 운동강도에 따라 늘어나기 때문에
체중이 늘어나는 건 어느정도 따라붙는 옵션이겠지요
근육은 인체의 지방을 사용하여 만든다고 합니다
BMI 지수가 늘어나는 건 그런 영향이지 않을까 싶어요
또한 근육이 붙는다 = 어느정도 지방이 붙는다
와 거의 비슷한 개념이기 때문에
근육과 지방이 붙으면 자연스럽게 체중이 늘어날 수밖에 없겠습니다!
(그래서 다이어트하면 체지방이 빠지면서
근육이 같이 빠지게 되는 겁니다..!!)
궁금하셨던 부분이 해결 되었기를 바랍니다😁 🙇🏻
고맙습니다. 근데 꼭 일주일간은 저렇게 근육은 늘고 체지방이 줄어드는데 체중이 소폭 늘어나는 게 신기하고 궁금해서 글 올렸어요^^
짱아파파 근육이 회복하면서 체지방이 늘었다가
그 체지방을 사용하고 태워 근육량을 늘린다
정도로 저는 알고 있어요!
좋은 하루 보내세요! 😁
빡센다이어터 넵^^ 좋은 주말 되세요~