다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 슬럼프 극복하는법 궁금해요!!
minimxxx
- 2020.04.19 11:15
- 171
- 1
이제 다이어트한지 두달 쫌 넘었는데용,,, 원래 하루에 600~700칼로리 쯤 먹다가 1000칼로리 정도는 먹어야 몸에 무리가 안간다는 이야기를 듣구 며칠 전부터 식단을 좀 늘렸어요
그런데 먹는 양이 전보다 많아져서 그런지 칼로리를 늘리고 나서는 몸무게가 계속 유지만 되고 있어요,,,,ㅠㅠㅠ
칼로리가 늘어난 만큼 운동량도 늘리고 있긴 한데 이 슬럼프를 어떻게 극복하면 좋을까요?
아 그리구 예전에는 밥 먹구 바로 몸무게 재면 먹은만큼 무게가 늘어나있었는데 요즘은 먹고나서 바로 재도 무게 변화가 없더라구요
이것도 무슨 변화가 있는건지 궁금해요!
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원래 방식대로 하다가 바뀌면 몸이 적응할때까지 시간이 필요해요 새 방식으로 얼마나 하신지는 모르지만 꾸준히 하시면 갑자기 내려갈거예요 ㅎㅎ