비포&애프터
44일간의 그래프 다이어트 기록
삥뽕뺑뽕
- 2020.04.19 12:20
- 1,109
- 2
3월 7일 시작 몸무게 87.9
오늘 77.3
44일동안 총 9.6kg을 감량했다.
90kg까지 찍었으니 사실상 약 12kg감량.
다이어트 방법은 식단관리
남들 하는거처럼 샐러드,닭가슴살,과일 등을 배부르지않게 적당히 먹었다.
74kg까지 내려오면 좀 더 먹고 유무산소 운동을 시작할 거다.파이팅
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우와 열심히 하셨네요~!
자극받고 가요 ㅎㅎ
화이팅
저두 한달되어가요 ㅠㅠ같이화이팅해요!