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겨울만 되면 살이찐다? NO!
유티니
- 2014.11.12 23:24
- 290
- 4
오히려 사계절 중에서 가장 살빼기 좋은 계절은 바로 겨울입니다.
기온이 내려가면 몸은 따뜻함을 유지하기 위해 스스로 칼로리 소모량을 늘입니다.
똑같은 운동을 하더라도, 겨울은 여름에 비해 신진대사량이 10%25 가량 증가하기 때문에
많이 움직이고 몸을 덥게 해주면 지방 연소가 그만큼 많아져 살을 빼기 좋은 계절인 것입니다.
즉 ,계절에 상관없이 움직이지 않는게 살을 찌우는 겁니다.
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오~~~
저도 추위를 많이 타는데 많이 움직여야 겠어요^^
좋은 정보군요 ㅎㅎ
오홍