다이어트 식단
04월 19일(저녁 316kcal)
모모밤
- 2020.04.19 18:13
- 103
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언 두부,, 너무 수분이 없어서 딱딱한 식감🤔
저녁 316kcal 14:25
탄수화물(6.4%) 21.36 / 334g
단백질(44.2%) 26.96 / 61g
지방(31.0%) 15.79/ 51g
| 시금치 (1소접시, 32g) | 7kcal |
| 양상추 (1인분, 120g) | 13kcal |
| 토마토 (1개, 138g) | 19kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 120g) | 163kcal |
| 두부 (1회, 72g) | 63kcal |
| 참외 (1개, 106g) | 32kcal |
| 오이고추 (1개, 7g) | 1kcal |
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