다이어트 고민&질문
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운동량 늘려야될까요?
플레인요거트bb
- 2014.07.09 23:17
- 234
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식단조절하면서 요즘헬스다니고있는데
런닝 30~50분 스쿼트30개 런지30개랑 다리근육운동기구하면 한시간정도 지나는데 운동량 더 늘려야겠죠? ㅜㅜ
지금 50후반대고 초반~중반으로가고싶은데 ㅠㅠ
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저렇게해서 많이 안힘드시면 양을 늘리세욤 ㅎ 스트레칭 꼭꼭 하시구여