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L자 다리 .... 딱 20분만
메타포라
- 2014.11.12 23:44
- 385
- 6
오늘도 어제처럼 저도 엘자다리 중입니다.
아침에 요가 한시간 저녁에 방송댄스 한시간해서
산책걷기는 안하고 대신 근력운동 이십분 플랭크 오분, 스트레칭 이십분 하고 엘자다리로 마무리하고 자려구요. 전 상체 특히 어깨가 넓은 편이라 상체가 잘 찌는 편인데 근력운동하고 다리도 많이 빠진거 같아요.
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너무 과대평가를 해주셔서 몸둘바를 모르겠네요. 하체가 좀 부실하지만 상체는 ㅠ.ㅠ 암튼 엘자다리 효과가 좀 있긴한거 같아요.
다리 이뿌시네요^^
다리 엄청 예쁘신데요??ㅎㅎ
ㅇ엘자 다리 운동 하면 붓기도 빠지고 ..얇아 진다고 해야 되나요??괜찮던데요!!
다리 정말 이쁘세요!!
엘자다리 운동 안하셔도 될 다린데요?