다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리
체짱
- 2020.04.20 15:49
- 124
- 2
다이어트신으로 2주에 3키로 뺀다고 하고 처방받았는데 넘 힘듭니다.돼지막창 칼로리가 엄청 높네요.고구마,양상추,단호박등도요.양측정도 힘들고..계량기 사야할듯요
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힘들게 감량한 지방들 요요로 원상복귀 되거나 더 찌기 싫으시면 주 0.5kg(순수 지방만) 추천 드려요. 참고로 지방은 아무리 빡쎈 식운해도 주 0.9이상 안빠집니다. 이 이상은 지방이 아닌 수분,붓기& 근육량...
그런가요.감사합니다.^^