다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠㅠ 왜 살이 찔까요
아아아우우우
- 2020.04.20 15:50
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진짜 군것질도 잘안하구 점심저녁만 먹는데 살이쪄서 스트레스예요 이유가ㅠ뭘까요
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가능하시면~아침 점심으로 드셔보셔요.
특히 저녁은 살찌는 지름길입니다.
그런 경우는 기초대사량이 낮은 데 운동량까지 없어서 그럴 수 있어요 ㅠㅠ 건강하게 세 끼 식단으로 챙겨 드시고 운동 가볍게 유산소라도 시작해보는 걸 추천드려요 :)
점심하고 저녁 뭐 드세요?
다이어트식으로 먹는거 아니면 당연히 살쪄요
운동은 하세요?? 운동도 안하면 살쪄요 ㅠ
그리고 아침이랑 점심을 먹고 저녁을 먹지말아보세요 그렇게하면 잘 빠질걸요
운동을 안하신다면 운동을 하시던가 아님 저녁을 나트륨을 조금 줄이는게 어떨까요?? 점심보다 저녁 때 조금 짜거나 칼로리가 높은 음식을 먹으면 유독 다음날 더 그런 것 같더라구요