자유게시판
토마토 다이어트
brownycoco
- 2020.04.20 17:09
- 121
- 3
토마토만 먹고 체중감량 해보신 분 계신가요?
저한테는 토마토가 젤 잘 맞는거 같은데
영양소 측면에서 원푸드 다이어트 좀 염려되네요
토마토와 좋은 조합이 뭐가 있을까요?
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원푸드 다이어트 진짜 비추합니다
저두 원푸드다이어트하고 요요와서 이번엔 간헐적단식중입니다 차라리 시간을 정해두고 저탄수화물로 드시는거 추천드려요!
체중감량은 해봤지만 요요가 심하게 와요ㅠㅠ
게다가 근육량을 늘리긴커녕 오히려 심각한 영양불균형으로 쓰러질 수도 있어요ㅠㅠ
되도록이면 단백질(삶은계란) 탄수화물(빵 1/4조각) 정도를 같이 드시는 걸 추천드려요!!
원푸드 다이어트는 개인적으로 비추해요 몸에 무리되고 근육까지 같이 빠져버려요 ㅠㅠ 그러니 요요 오기도 쉽구요 토마토는 식이섬유이기 때문에 단백질(닭가슴살, 달걀 등), 탄수화물(바나나, 고구마 등)을 적당하게 조합해 드시는 걸 추천드려요!