다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
10키로 감량이 목표인데
호두마루
- 2014.11.13 00:51
- 302
- 3
한달됬는데 3키로 빠졌더라구요 ㅠㅠ
세달동안 빼려고하는데 한달에 3키로씩 이대로 빼면 성공할까요?
더빨리빨리 빼고싶지만 ㅠㅠ...
아침은 먹고 점심은 밥반절정도먹고 저녁은 아예안먹었어요
그리고 운동은 빨리걷기로 30분에서 한시간정도 매일했구요
그리고 근력운동으로는 런지를하는데 이대로 쭉 하면될까요?
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잘하고 계신거예요~ ㅎㅎ 조급해마시고 지금 처럼 하시면 될듯해요^^
우와..님 대단하신듯..꾸준히 한다는게 젤루 힘든거 같은데 말이죠. 전 저녁에 매번 무너지네요.
근력운동을 런지만 하지마시고 복근운동이나 스트레칭같은거도 조금씩이라도 하시면 훨씬 좋을듯요.
티비에서 봤는데... 고도비만이면 확!!! 빼서 유지하는게 건강에 더 좋다더라구요~ 아닌경우는 조금씩 빼래요~~