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저도 잘 모르지만 사람들이 흔히
식이조절80 운동30 이라하니
정해진 식단은 없더라도
어느정도 양은 조절해야하지 않을까용ㅜㅜ?
식단은 꼭 지켜야 하는 건 아니지만 의지로 버티시고 식단지키면서 운동하시면 많이 빠지죠!
대신 너무 무리한 식단은 ㄴㄴㄴ