다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 왜 안빠지죠 ㅠ
50키로도전하마
- 2020.04.20 20:31
- 170
- 2
하루종일 먹은거라곤..
고구마반쪽 우유한컵 계란2개 가 다인데...
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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안먹어서 빠진 살은 금방 정체가 오고 일반식하면 돌아와버려요 ;( 하루 세끼 기초대사량 이상으로는 드셔주시고 간단한 근력운동이라도 병행해주세요 :-)
다이어트는 식단이 중요하다고 하잖아요!
저도 굶거나 최소한으로 먹을 땐 어느정도 빠지다가 정체기오고 그랬었는데, 지금은 하루 세 끼 탄단지 골고루 챙겨먹으면서 일주일에 1키로씩 빼고있어용
처음엔 안먹다가 3끼 다 챙겨먹으니까 몸무게가 늘어서 이게 맞나 싶었는데 꾸준히하니 빠지더라구용~~
우리 다이어트 성공합시당!!