• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

๋ฏธ๊ตญ ๋‰ด์ ธ์ง€์‚ด๊ณ ์žˆ๊ณ  ์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด 6์ฃผ์ฐจ๊ฐ€ ๋˜์–ด๊ฐ€๋‚ด์š”

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

spark87

  • 2020.04.20 23:30
  • 59
  • 6

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๋ฏธ๊ตญ ๋‰ด์ ธ์ง€ ์‚ด๊ณ ์žˆ๊ณ  ์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด 6์ฃผ ์ฐจ๊ฐ€๊ฐ€ ๋˜์–ด๊ฐ€๋„ค์š”..
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๋ชจ๋‘๋“ค ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”=)

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.04.21 18:25

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค ~ ์ฝ”๋กœ๋‚˜,๊ฑด๊ฐ• ์œ ์˜ํ•˜๋ฉฐ ์Šฌ๊ธฐ๋กญ๊ฒŒ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์šงํ•ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.04.21 09:44

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค ~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.04.20 23:36

    ์•„ ์ฐธ.. ์‹œ์ฐจ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๋‹ˆ๊นŒ ํ˜„์ง€์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค..^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.04.20 23:33

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”.. ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ํ™•์ฐ์ž๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋‚˜๋ด์š”..์ €๋Š” ์บ˜๋ฆฌ์‚ด๋‹ค์™”๋Š”๋ฐ.. ๊ท€๊ตญ๋ฏธ์”จ๋ผ๊ณ  ํ•˜๊ธฐ์—” ๋ฒŒ์จ 6๋…„์ด ์ง€๋‚ฌ๋„ค์š”.. ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ์š”.. ๋ฏธ์ฟก ์†Œ์‹๋„ ์ข€ ์ „ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”..^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    spark87 2020.04.20 23:39

    ์บ˜๋ฆฌ์ชฝ์€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ ์ผ๋‹จ ๋‰ด์š•๋‰ด์ ธ์ง€๋Š” ๋งŽ์ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”. ๋™์ƒ์ด ํ…์‚ฌ์Šค์—์„œ ์žฌํƒ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š”๋™์•ˆ ๋‰ด์ ธ์ง€์— ์™€์žˆ๋Š”๋ฐ..ํ…์‚ฌ์Šค๋Š” ์•„์ง์€๊ดœ์ฐฎ์€์ง€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งˆํŠธ์ค„์ˆ˜๋Š”๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๋†€๋ž˜๋”๋ผ๊ณ ์š” ใ… ใ…  ์•„๋ฌดํŠผ 1์ผ 1๋ฒˆ์™ธ์ถœ์ด์—์š” ใ… ใ…  ๋‚˜์ค‘์ด ํ•œ๊ตญ๊ฐ€๋ฉด ์ •๊ธฐ๋ชจ์ž„๊ฐ™์€๊ฒƒ๋„ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ•˜๊ณ ์‹ถ๋‚ด์š”~์•„๋ฌดํŠผ ๋ฐฉ๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค=)

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.04.20 23:41

    spark87 ๋ฏธ์”จusa ์•„์ง ์•„์ด๋”” ์žˆ์–ด์„œ ์†Œ์‹์€ ์ ‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๋‰ด์š•์ชฝ ๋งŽ์ด ์‹ฌํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋ณธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์•”ํŠผ ์ด ์–ด๋ ค์šด ์‹œ๊ธฐ ์Šฌ๊ธฐ๋กญ๊ฒŒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ.. ํ™”์ดํŒ…์ด์—์š”..โ™ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 18์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.04.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 18์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.04.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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