다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 어느 정도가 적절한가요?
mins*garden
- 2020.04.21 09:43
- 182
- 0
초고도비만인데
기존에 뺐다쪘다 요요가 심하고 그래서 밥 좀 덜먹고 운동하는게 남들만큼 빠르게 효과를 보진 못하는거 같은데..
운동 얼마나 하시는지 궁금하네요
유산소 한시간 근력 30분으론 많이 모자란가요?
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