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20대 다욧 일기

가입했습니다~

다신등급

nazinazi

1
  • 2020.04.21 11:58
  • 117
  • 5

20대 간헐적단식 중인 다이어터 입니다


✔️간헐적 단식 16:8
공복시간 : 24:00 ~ 16:00
섭취시간 : 16:00 ~ 24:00

✔️현재
164.7cm
몸무게 52.9kg

✔️목표
- 4kg
11자 복근만들기

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    두아리파가되자 2020.04.25 18:17

    헉 안녕하세요...저랑 이렇게까지 비슷한 분 첨 봐서 댓글 달아요 저는 16:8 하는데 오후5시부터 오전9시까지 공복이구 165/53에서 48이하 만드는 게 목표구...뱃살빼는 게 주 목적이에요 와 너무신기해서 tmi남발하네요 암튼 열심히해서 꼭 원하는 목표 달성해요 ㅎ

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  • 정석
    nazinazi 2020.04.25 18:20

    헐 대박!! 너무 반가워요 ㅎㅎ
    오전 간헐적 단식과 오후 간헐적 단식의 차이를 알수있을듯요!!! 지금 하신지 얼마나 지났어요??

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  • 입문
    두아리파가되자 2020.04.25 19:26

    nazinazi 저 시작한지 한 달쯤 됐고 운동 병행해서 2키로 정도 뺐어요..!

    답글
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  • 입문
    두아리파가되자 2020.04.25 19:27

    두아리파가되자 원래 55에서 시작했거든용

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  • 정석
    nazinazi 2020.04.26 13:08

    두아리파가되자 오오!! 저두 지금 3주차인데 지금 2kg 감량이요!! 지금 51kg 입니당!

    답글
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