비포&애프터
191일째
부종탈출
- 2020.04.21 15:42
- 1,154
- 14
-16kg 체중 유지 중입니다 운동은 이틀 전까지 따로 안 했었어요
59도 찍었었는데 다시 올라와서ㅋㅋㅋ 오늘은 61이네요 디폴트 60에서 왔다갔다 합니당
팔뚝은 27cm로 그냥저냥 보기 좋고 제가 만족스러운 라인이에요
등살만 살~짝 아쉬운데 옷으로 커버 가능하니까요
원래도 집순인데 요즘은 작정하고 못 나가니 집에서 운동이라도 해야할까 봐요ㅎㅎ 실내사이클 타려고 샀어요
하루 20분씩 타는데 140칼로리 정도 소모돼요ㅋㅋ 어젠 피곤해서 뻗었어요
스트레칭도 잘 해주시고 샤워도 규칙적으로 하세요 안 그러면 우울증 옵니닷~
모두 파이팅^^
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와ㅠㅠ 진짜 의지가 대단하세요!!
와ㅜㅜ
와 의지대박
부럽 ㅠㅠㅠ
저는지금 40일째인데ㅜㅜㅜ대단하세요
멋져요오
16키로ㅜㅜ 저도 목표치예요ㅜㅜ 자극받고 갑니다~
그래프 아름답네요 ㅎㅎ
👍
오 굿