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다이어트 고민&질문

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하체비만

다신등급

50키로까지만
  • 2014.11.13 03:30
  • 299
  • 9

제가 키 164에 운동을 좀 해서 허벅지둘레가 52cm 에요 ㅠㅠ 저 하비인거 알아요 ㅠ제키에 보기좋은 둘레하고 운동 법 좀 알려주세요!! 감사합니다^^

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  • 정석
    기죽지말자!! 2014.11.30 09:29

    근데근육형다리도스쿼드해도살빠지나요?

    답글
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  • 정석
    50키로까지만 2014.11.20 03:32

    아무튼 화이팅 하세요!! :)

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  • 정석
    50키로까지만 2014.11.20 03:32

    혹시 저보다 키가 크신거 아닐까요? 저는 164이에요

    답글
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  • 다신
    50까지만 2014.11.13 21:03

    50키로만 지금 저랑 비슷한것 같아서요ㅠ
    많이 뺀것 같은데 아직 멀엇나 생각이 드네요ㅜ

    답글
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  • 정석
    50키로까지만 2014.11.13 15:45

    네.. 왜여??

    답글
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  • 다신
    50까지만 2014.11.13 07:01

    근데 제일 위부분이 52센티인가요..

    답글
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  • 정석
    50키로까지만 2014.11.13 06:52

    감사합니다!!

    답글
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  • 다신
    50까지만 2014.11.13 06:50

    스쿼트3세트15~20개, 런치20개 박복다리운동30~40개 3번,L자다리운동 발끝당겨 10분이상 있기..다리쥐날수있음 발끝 앞뒤로 하셔도 되요. 마무리 하비1인입니다..전요가도 꾸준히 햇어요..

    답글
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  • 정석
    기죽지말자!! 2014.11.13 04:13

    저도알고싶어요....

    답글
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