다이어트 일기
04월 20일 (음식 1278kcal, 운동 322kcal)
뇸뇸욤
- 2020.04.21 20:28
- 113
- 0
첫날
- 음식
- 운동
1278/ 1403
322/ 234
성공
(213)
아침식사 : 332kcal (25.98%)
| 보리밥 | 147kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
오전 간식 : 112kcal (8.76%)
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
점심식사 : 460kcal (35.99%)
| 상추 | 18kcal |
| 보리밥 | 147kcal |
| 팽이버섯볶음 | 116kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 고추 | 19kcal |
| 두유 | 120kcal |
저녁식사 : 374kcal (29.26%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 두유 | 120kcal |
| 슬라이스치즈 | 130kcal |
운동 : 322kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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