다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 질문
ㅇㅇㅇㅇㅇ1234
- 2020.04.21 22:28
- 189
- 3
제가 간헐적 단식 하면서 아침점심 일반식으로 먹고 (아침-8:30~9:30 점심-2:30~3:30) 저녁은 먹지 않고 최대한 단백질 챙겨 먹으면서 식단하고 운동은 홈트 동작들이나 스쿼트 박봄다리운동같은거도 짬짬히 조금씩 하고 물도 2L씩 마시는데 이렇게 다이어트 해도 되나요??
13일부터 4키로정도 빠졌는데 오늘 재보니 0.1키로 쪄있더라구요 전날에 운동좀 해서 허벅지 근육통이 왔구요ㅠㅠ 이렇게 하는거 맞죠...? 눈바디는 딱히 차이가 없네요
아 또 물 2L씩 마셔도 수분무게 빠지나요??
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그렇게 하시면 될거 같아요. 물 많이 마셔도 체중이 증가하지 않을 뿐더러 물을 많이 마셔서 체중이 증가한다면 근육 내에 수분이 증가하는거라 좋은거예요. 무게자체보다는 체지방이 줄어드는게 결국 다이어트거든요. 힘내세요!!^^
비밀 댓글 입니다.
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