다이어트 식단
04월 22일( 아침식사 557kcal)
wannabe-healthy
- 2020.04.22 08:17
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아침 557kcal 08:12
탄수화물(18.4%) 68.00 / 370g
단백질(39.5%) 26.86 / 68g
지방(36.2%) 20.29/ 56g
| [상하치즈] 후레쉬 모짜렐라 (1인분, 30g) | 90kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 30g) | 4kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 포도 (1회분, 20g) | 13kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 간장 (1큰술, 5ml) | 2kcal |
| 후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 55ml) | 41kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 60g) | 22kcal |
| 군고구마 (1회, 30g) | 37kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 85g) | 217kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 5g) | 29kcal |
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