다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫뱃살 빼는 꿀팁 알려주세요ㅠㅠ
ㅇㅇㅇㅇㅇ1234
- 2020.04.22 10:11
- 150
- 2
전체적으로 살쪘는데 허벅지는 스쿼트 하면 되고 아랫뱃살은 뭘로 빼야하나요
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사실 부분적인 살이 빠지는건 없어요. 모든 운동은 체지방을 연소하기 때문에 전신에 고르게 빠집니다. 스쿼트도 좋은 운동이죠. 유산소관련 운동 하시면 체지방 다같이 빠져요. 단지 근력 운동을 병행하시면 각부위를 좀 더 탄력있게 만들어줍니다. 복근 관련해서 플랭크. 크런치. 레그레이즈 많이 해요. ^^
감사합니당