다이어트 식단
04월 21일( 아침식사 1110kcal)
얌마빼자
- 2020.04.22 12:42
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아침 1110kcal 21:43
탄수화물(45.3%) 153.93 / 340g
단백질(105.0%) 65.13 / 62g
지방(49.9%) 25.97/ 52g
| [노브랜드] 아몬드 크랜베리 시리얼 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [빙그레] 아카페라 사이즈업 아메리카노 (1페트, 350ml) | 11kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 (1컵, 83g) | 80kcal |
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| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 32kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 139kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
| [더베네푸드] 미쳤닭 냉동 생닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 방울토마토 (6개, 78g) | 12kcal |
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