다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽살......ㅠ
혁명
- 2014.11.13 08:47
- 399
- 4
다시 다이어트 시작이고요... 몸무게도 관리해야겠지만 눈에 보이는게 날씬해보이도록 노력하려고요! 허벅지 안쪽살빼는 방법좀요.....ㅠ
진심 골반도 넓은데 다리가 붙어요....... 빼는 방법좀요.....ㅠ
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저도 스쿼트에 한표!
스쿼트랑 필라테스자세요! 저도 효과봤습니다! 필라테스는 바르게 누워서 다리를 일자로 뻗어 직각으로 세운후 벌렸다가 교차시키기! 5분정도? 쉬어가면서 해도 되요ㅎㅎ
다시태어난나 박봄다리~~
옆으로누워서..한쪽다리올렸다내렸다해보세요..안쪽근육이무지땡겨요..뭐든꾸준히가답인것같아요