다이어트 일기
04월 22일 (음식 1219kcal, 운동 688kcal)
뇸뇸욤
- 2020.04.23 01:02
- 150
- 0
- 음식
- 운동
1219/ 1403
688/ 234
성공
(638)
아침식사 : 589kcal (48.32%)
| 비타 | 22kcal |
| 간장게장 | 251kcal |
| 현미보리밥 | 316kcal |
점심식사 : 318kcal (26.09%)
목살 100그램은 2장
| [스타벅스] 초콜릿 마카롱 | 318kcal |
저녁식사 : 312kcal (25.59%)
| 돼지고기 앞다리살 | 181kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 보리밥 | 73kcal |
운동 : 688kcal
| 서있기 | 257kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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