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한달 간의 변화

다신등급

크리스탈66

  • 2020.04.23 11:14
  • 700
  • 2

한달간의 변화

원래 평소 체중으로 돌아오는것도 정말 힘드네요ㅜ

원래 157/48정도였는데 많이 먹는타입인데 살 안찌는 체질이라 생각하고 경각심 없이 폭식하다가
50-51까지 배가 나오기 시작하고 ㅜ

이러다 망하겠구나 싶어
적당히 영양소 고루 챙겨 먹고 몸에 안좋은 음식 멀리하고
운동 매일 하고 체지방 줄이고 근육량 키우는 목적으로 꾸준히 했어요

작은 변화지만 스스로 만족 앞으로도 꾸준히 하려고요

한달 간의 변화

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  • 초보
    아리아리롱 2020.04.24 20:47

    멋지세요!!!

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  • 입문
    이융이웅 2020.04.24 10:05

    와 군육량이 늘었군요!!

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