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다이어트 고민&질문

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단백질 섭취...

다신등급

집밥다이어터
  • 2020.04.23 12:35
  • 170
  • 6

단백질 섭취 대체 어떻게 하나요..제가 상황 상 다이어트 음식을 만들어서 먹진 못하구 집밥 조금씩 먹으면서 하고 있는데요 단백질 섭취가 진짜 힘들더라구요..단백질 보충할만한 반찬같은건 없을까요...ㅜㅠ

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  • 다신
    미소천사8 2020.04.23 18:18

    검은콩(서리태)이요!
    가겨은 비싸지만 단백질함량이 어마어마합니다. 저도 먹은지 얼마 안되지만 든든해요.
    하룻밤 물에 불리고 압력솥에 삶아서 100g씩 비닐봉투에 넣고 얼렸어요. 미리 두개정도는 해동해놨다 밥이나 샐러드에 같이 넣어드세요. 맛도 있답니다.

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  • 초보
    집밥다이어터 2020.04.23 19:04

    감사합니다~!!!

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  • 초보
    데이지윤 2020.04.23 14:03

    전 연두부도 좋아해서 잘 먹고있어요!

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  • 초보
    집밥다이어터 2020.04.23 15:15

    감사합니다!

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  • 다신
    탱이y 2020.04.23 13:30

    흰살생선이나 오징어 소고기우둔살 돼지등심 굴 등등 찾아보면 반찬으로 먹기 적당한게 많아요.

    답글
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  • 초보
    집밥다이어터 2020.04.23 15:15

    감사합니다!

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