홈트레이닝 영상 여러가지 보며 하는데요. 이게 단점이 ㅜㅠ 자세를 제대로 잡고 있는건지를 알 수가 없어서 부상위험도 따르는 것 같아요...누가 옆에서 봐주지 않으면 잘 모르겠더라구요...

스쿼트는 가끔~
중량줘서 데드위주로해요~ 엉덩이 크게 키울려고

여변무 혼자 하시는 거예요? 헬스장 다니시나요?

말랑야옹 전 pt한지 다음주면 한달인데 다시 해야할지 고민이예요ㅠㅠ 코로나 때문에 하던 요가랑 플라잉 못해서 시작한거였는데 이번주부터 다시 시작해서 나가고 있거든요ㅠㅠ 그래서이번주랑 다음주는 요가,플라잉,pt 세개 다하는데 운동을 넘 많이 하는 거 같아서 담주에 pt룰 재등록할 지 아니면 다니던 요가랑 플라잉만 할지 넘 고민이예요ㅠㅠ

저는 코어강화를 위해서 레그레이즈랑 데드리프트 플랭크 스쿼트 같은 운동들 합니다

전 마일리사일러스 다리, 복근 운동이요!!