다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 질문이요!
chick
- 2020.04.23 15:14
- 102
- 1
칼로리 처방 받은 대로 먹으면서 간헐적 단식하는데 혹시 요요가 심하게 올까 걱정이에요...일주일 사이에 1-2키로씩 잘 빠지긴 하는데 또 일반식 먹으면 금방 찌는 기분...간헐적 단식 하시는 분들은 다들 밥 그냥 원래대로 드시나요? 아님 식단 조절도 따로 하시나요??
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저 16:8 간헐적 단식중인데
점심 일반식 먹고 ( 평소보다 좀 줄여서) 저녁엔 샐러드랑 닭가슴살 먹어요 ㅋㅋ점심에 먹고픈거 먹어요 과하지않게