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체중 감소할땐 클린 탄단지로 1000안되게 먹고~ 운동하는거 같아여
저는 간헐적 단식과 운동으로 다이어트를 하고있는 다이어터 인데용
저는 보통 다이어트할 때 적당히 배 차게 먹는데 칼로리는 낮은 샐러드나 쉐이크 닭 가슴살 계란 같은 거 먹으면서 운동해서 한 600~750칼로리 정도 유지하면서 먹는 편입니다