다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 만보걷기
박화댕
- 2020.04.23 17:54
- 230
- 2
하루에 만보걷기 효과가 있을까요?
더 효과적이게 하는 방법이있을까요?ㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
-
2
대단한ㄴ
-
3
cochajaehyun
-
4
보리랑살빼자
-
5
카@kyungmin489
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
만보걷기...^^
효과는 충분히 있는데요.
더욱 더 효과적이게 하는 방법은~
1. 만보 걸었던 거리를 측정하시고요.
2. 만보거리 도달시간을 측정합니다.
이제 준비는 되셨고요...^^
매일 똑같은 거리를 걸으시는데~
매일 시간을 단축해보셔요.
처음에 2시간 걸렸다면~
다음에는 1:59
다음에는 1:58
최대한 단축시켜보시면~
땀이 비오듯이 흐를 정도되고요.
걷기만으로도 살이 죽~죽 빠집니다.
저는 1km 8분30초의 속도까지는 걸어 봤네요...^^
속옷이 젖을 정도는 됩니다...