다이어트 일기
02월 23일 (음식 1397kcal, 운동 392kcal)
명주리
- 2016.02.18 18:37
- 42
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아침식사 : 334kcal (23.91%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 63kcal |
점심식사 : 213kcal (15.25%)
| 건자두 (5개, 50g) | 118kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
저녁식사 : 850kcal (60.84%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 동태매운탕 (3인분) | 318kcal |
| 어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 63kcal |
운동 : 392kcal
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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